📱

Putar HP ke Landscape

Aplikasi ini optimal digunakan dalam mode horizontal (landscape)

📲 Tap Share lalu Add to Home Screen untuk install
20
Persiapan
Pose 1 dari 8
🧘
High Plank
Saat Ini
High Plank
Pose Illustration
Selanjutnya
Low Plank
📋 Panduan Teknis 🔊 TTS Aktif
Bertumpu pada telapak tangan dengan tangan lurus sejajar bahu. Jaga garis lurus dari kepala hingga tumit.
Durasi Pose
Durasi Jeda